健康 ～筋トレは日本の未来を救う～
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
皆さんは、「２０２５年問題」という言葉を知っていますか？？
「２０２５年問題」とは、１９４７年～１９４９年に生まれた”団塊の世代”が後期高齢者（７５歳）...
健康
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健康 元気が出ない方必見！ ～自律神経の整え方～
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
いつも疲れがとれない、夜熟睡できていない、何をするにしてもやる気が起きない、便
秘気味、肌の調子が悪い、緊張しやすい・・・などこんな症状を抱えている方、自律神
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ダイエット 糖質制限と脂質制限
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
今日はダイエットに必要な食事について話していきたいと思います。
ダイエットには運動と食事がとても重要ですが、どんな食事をすればいいのか分からな
いという方...
健康 病気を予防するために！
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
今日はがん、高血圧、糖尿病、認知症など様々な病気の予防に効果的な方法についてお伝えしたいと思います！
皆さんは日本の三大死因は何か知っていますか？
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健康 年齢を重ねると落ちやすい筋肉！
自動車、デリバリーサービスの使用など、人は徐々に動かない生活へと突入している。足の筋力が低下することで健康寿命も低下する。
ダイエット コロナ太り解消法 ～痩せるために必要なこと～
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
今年はコロナの影響で外出ができず、運動不足に陥った方も多いのではないでしょうか？
今はジムにも行けず、トレーニングをするにも自宅でするしかありません。
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ダイエット 消化・吸収を制すればダイエットを制す！
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
いきなりですが…
ダイエットと聞いて思い浮かべることはなんでしょうか？？
食事制限、野菜を食べる、ランニング、筋トレをするなどこのようなことを思い...
健康 ビタミンの働き⑦
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
今日はビタミンB１２のことについて話していきたいと思います。
ビタミンB12のポイント・・・
①葉酸と協力し合い、赤血球を作って血液を増やす
②神経...
健康 ビタミンの働き⑥
皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)!
今日はビタミンB6のことについて話していきたいと思います。
ビタミンB6のポイント
①タンパク質の代謝に働く、主役級の栄養素
②皮膚病や老けを防いで...
ダイエット ダイエットに必要な体重管理！
こんにちは、どうもmorimoriです!(^^)!
最近、ダイエットで糖質制限、炭水化物制限などの言葉が多く聞かれ、糖質が悪者という認識が高まっているように思います。
むしろ糖質を摂らないことで体内でのエネルギー...