健康

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はナイアシンのことについて話していきたいと思います。 ナイアシンのポイント・・・ ①ビタミンB群の一種で、アミノ酸のトリプトファンから合成され...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンB２のことについて話していきたいと思います。 ビタミンB2のポイント・・・ ①脂質の代謝に働き、老化をまねく過酸化脂質の発生を抑える...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンEのことについて話していきたいと思います。 ビタミンEのポイント・・・ ①強力な抗酸化作用があり、細胞を酸化から守る ②老化予...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンDのことについて話していきたいと思います。 ビタミンDのポイント・・・ ①体内で合成される ②骨や歯を強くする ③筋肉の...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンAのことについて話していきたいと思います。 ビタミンAのポイント・・・ ①「レチノール」と、体内でビタミンAに変わる「カロテン類」が...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日は前回の続きで、筋トレを続ける方法について話していきたいと思います。 前回の話では、筋トレは続かないのが当たり前ということを話してきました。 ...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 痩せたいのに、カッコいい体を作りたいのに、筋力をつけたいのに、筋トレが続かない！！！！ そんな悩みを持っている方、多くないですか？？ 実は筋トレが...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日は筋トレをすることで起こりえるメリットについて話していきたいと思います。 筋トレをすることで起こること… ①病気にかかりにくくなる　　②睡眠の...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日は筋トレをすることで起こりえるメリットについて話していきたいと思います。 筋トレをすることで起こること… ①病気にかかりにくくなる　　②睡眠の質が良く...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 最近はコンビニでもプロテインを見かけるようになり、ますます筋トレ、ダイエットブームが加速しているように思います。 そんな中、どのくらいタンパク質を摂取したらいい...