栄養

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンB１２のことについて話していきたいと思います。 ビタミンB12のポイント・・・ ①葉酸と協力し合い、赤血球を作って血液を増やす ②神経...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンB6のことについて話していきたいと思います。 ビタミンB6のポイント ①タンパク質の代謝に働く、主役級の栄養素 ②皮膚病や老けを防いで...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はナイアシンのことについて話していきたいと思います。 ナイアシンのポイント・・・ ①ビタミンB群の一種で、アミノ酸のトリプトファンから合成され...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンB２のことについて話していきたいと思います。 ビタミンB2のポイント・・・ ①脂質の代謝に働き、老化をまねく過酸化脂質の発生を抑える...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンEのことについて話していきたいと思います。 ビタミンEのポイント・・・ ①強力な抗酸化作用があり、細胞を酸化から守る ②老化予...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンDのことについて話していきたいと思います。 ビタミンDのポイント・・・ ①体内で合成される ②骨や歯を強くする ③筋肉の...

皆の健康を支えたい！どうもmorimoriです!(^^)! 今日はビタミンAのことについて話していきたいと思います。 ビタミンAのポイント・・・ ①「レチノール」と、体内でビタミンAに変わる「カロテン類」が...

こんにちは！　morimoriです！！ 最近「糖質オフ」「炭水化物ダイエット」という言葉をよく耳にする気がします。 世間ではダイエットの基礎知識として捉えられている糖質制限、 本当に糖質制限はダイエットに効...